питание

Как наладить работу кишечника при запорах

Деликатная неприятность, которая рано или поздно коснется практически всех. Сегодня мы поговорим о задержке или закреплении стула и разберемся, как наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях.Сначала  — о главном. Длительная и стойкая задержка стула (далее…)

Авокадо — фрукт здоровья! Полезные свойства, как выбрать и приготовить

Экзотический внешний вид, высокая жирность нежной мякоти, забавная крупная косточка и хвалебные оды от диетологов всей планеты. Давайте познакомимся ближе с авокадо. Польза и вред для организма, состав и калорийность, выводы современной нутрицевтики, чем полезно авокадо, (далее…)

Целебная куркума: полезные свойства и противопоказания, рецепты и дозы

«Святой порошок» — заманчивое название, которое получила в Индии оранжевая куркума. Полезные свойства и противопоказания, рецепты и потрясающие находки ученых о целебных возможностях специи — тема нашего обзора.Невероятно, но факт!Целых 20 раковых опухолей, (далее…)

Курица Терияки: 6+ простые рецепты на сковороде + диетические нюансы

Со специями любят экспериментировать только самые лучшие хозяйки. Приветствуем, неутомимые забияки! Сегодня — курица терияки. Рецепты на сковороде, простые и быстрые, с фото пошагово. Они понятны сразу и удивительно вкусны для такого облегченного процесса.

Целых шесть (далее…)

Куркумин: лечебные свойства, ограничения, где купить и как выбрать

Здравствуйте, уважаемые читатели! В последние годы мы выделили для себя четыре антиоксиданта, к которым время от времени прибегаем для оздоровления. Астаксантин, Ресвератрол, Сульфорафан, Куркумин. Сегодня расскажем о куркумине. Что это такое, полезные свойства, (далее…)

Печёночный торт из говяжьей печени: 7+ оригинальных рецептов с фото

Закуски, которые легко подстроить под свои вкусы — лучший вариант для праздничного стола. Приготовим печеночный торт из говяжьей печени: рецепты пошагово с фото покоряют воображение! Будь то классический вариант с морковью и луком, ароматный с грибами или воздушный с (далее…)

Полифенолы: как легко укрепить здоровье с помощью антиоксидантов в питании

Сегодня мы с удовольствием обобщим научную информацию о полифенолах. Что это, чем полезны для женщин и мужчин, в каких продуктах питания содержатся. Две компактные таблицы и рейтинги даров природы от ученых. Мы постарались собрать все самое важное в один обзор.

Не (далее…)

Пажитник (хельба, шамбала, фенугрик): зачем едят и как лечиться экстрактом и семенами

Древние греки знали толк в удовольствиях — именно поэтому они приправляли вино измельченной травой пажитник. Полезные свойства и противопоказания растения весьма интересны. Мы разобрались, кому имеет смысл обратить внимание на съедобную траву.

Другие названия нашего (далее…)

Пасторма из куриной грудки в духовке: ТОП-7 рецептов с фото + диетические секреты

Приготовим сочное мясо… Нет, мало! Ну, очень сочное куриное мясо под девизом «Забудьте о колбасе!». Пасторма из куриной грудки в духовке: пошаговые рецепты с фото и секреты маринадов на любой вкус. Приготовление — легкое! Активных хлопот от силы треть часа на все.

А вот (далее…)

Ананас: польза и вред. Как выбрать, нарезать и вкусно скушать

«Ешь ананасы, рябчиков жуй», – писал Владимир Маяковский, обращаясь к буржую. Почему символом богатства поэт выбрал именно этот плод? Давайте узнаем все самое важное и любопытное про ананас. Польза и вред для здоровья. Где и как растет. Как выбрать спелый в магазине. Можно (далее…)